高血圧を改善して豊かな毎日を

カテゴリー:血圧を下げる

おすすめの血圧計とは? ~種類・測定方法の違いを押さえた選び方~

おすすめの血圧計,種類・測定方法の違い

健康志向の方は必ずと言っていいほど持っているのが血圧計です。血圧が気になり出したから計測するために購入してみようと思う方も多いと思います。しかし売り場に行くと意外と血圧計の種類が多く、「オムロン」「パナソニック」「テルモ」など、どれを購入し…

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高血圧で食事に気を使う方へ 外食時に注意すべき3つのポイント

高血圧で食事に気を使う方へ 外食時に注意すべき3つのポイント

高血圧の方は、自宅での食事療法で血圧を下げるという治療法がありますが、外食をする機会も当然あると思います。サラリーマンの方は接待などもあるでしょうし、外食先で食事をしないというわけには行きませんよね。では、高血圧の方は外食の時、どのような点…

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夜間高血圧の原因を知るヒント

夜間高血圧の原因を知るヒント

人は寝ている間、副交感神経が敏感になり、血圧は下がって穏やかになります。起きている間は、血圧はホルモンの分泌によって上昇し活動的になっていきます。本来正常に体が機能している人はこの血圧の動きが正常なのですが、夜中になっても血圧が下がらずにず…

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高血圧の方の食事を変える美味しいレシピ本教えます

高血圧の方の食事を変える美味しいレシピ本

高血圧になると気をつけたいのが食事の面ですよね。普段の食事を気にかけるだけでも高血圧にはなりにくくなります。しかし、高血圧対策と言っても塩分を控えるくらいしかわからないという方もほとんどだと思います。実際に、高血圧の方は塩分は控えなくてはい…

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高血圧を野菜で予防改善する方法

高血圧予防には、食生活の改善が非常に効果的です。 その中でも野菜を食生活に積極的に取り入れることがとても重要なのですが、高血圧の予防や改善に効果的な野菜とおすすめの摂取方法を紹介します。 高血圧に効く野菜は? …

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高血圧の原因と症状

高血圧は文字通り血圧が高い状態で、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす重大な因子になりますので、今すぐ治すための対策が必要になります。ただ初期は症状は出ているものの高血圧の自覚症状として認識されにくく、実際脳卒中や心筋梗塞、閉塞性動脈硬化症など…

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動脈硬化対策〜動脈硬化改善の食べ物5選〜

動脈硬化の進行を抑えるためには、野菜を多く摂りカロリーや脂質を抑えることが大切です

動脈硬化は、心臓から送り出される酸素と栄養素を含んだ血液を全身の細胞に届ける働きをしている血液の輸送管である動脈の病的な変化のことを言います。具体的には様々な原因で本来の柔軟性をなくして硬くなることで、もろくなったり、血液中の脂肪が付着した…

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動脈硬化の画像検査

動脈硬化は全身に酸素や血液を送る血管は本来の働きをしなくなる状態なので、様々な症状の引き金になりますが、一番怖いのは自覚症状がないため、気がついた時には手遅れになっている可能性が高いという点です。たとえば、心筋梗塞は心臓の動脈である冠動脈が…

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60代高血圧症状によるめまいへの対処法

めまいは低血圧や低血糖で起こる症状としてよく知られていて、それが原因のめまいはしばらく安静にしていたり、糖分を摂取したりすることで改善しますが、高血圧症状としてもめまいがおこることがあり、特に60代を超えて高血圧の治療を受けている方で、めま…

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高血圧でむくみは危険な症状

高血圧が進行すると、足、特にふくらはぎのむくみが生じます。このむくみはかなり高血圧が進行しているサインですので、すぐに医療機関の受診が必要です。高血圧とむくみの関係について説明します。 高血圧でむくみが生じる理由 足…

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血圧が下がらない人必見!

藤城式高血圧改善食事法

藤城式高血圧改善食事法の評判を口コミやレビューから検証

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