高血圧を改善して豊かな毎日を

カテゴリー:血圧を下げる

高血圧の人が食事のメニューで気を付けるポイントは?

高血圧の人の食事では野菜を多く摂りましょう

高血圧の治療の第一歩は生活習慣の改善になります。その一つに食事療法として減塩があります。塩分の摂り過ぎは、水分を摂りすぎてしまい体の循環血液量が増えてしまうため血圧が上がる原因になってしまいます。高血圧の人が食事のメニューを決めるときに意識…

詳細を見る

高血圧の改善は食事から!おすすめのレシピを大公開!

高血圧の食事

高血圧の人が病院行って最初に言われるのが生活習慣の改善です。減塩、運動がその内容です。減塩と言われてもどうやって塩分を減らせばいいのか分からない人も多いのではないでしょうか。減塩目標は6g/日といいます。まずは、自分がいま、大体どのくらいの…

詳細を見る

【知ってた?】高血圧の食事にカリウムは関係している?

高血圧人にカリウムは大事

高血圧の人の食事療法で、一番先に出てくるのが減塩だと思います。塩分だけ控えれば、他は気にしなくていいと思っている方は間違いです。血圧を上げる原因となる塩分の量を控えるのは当然ですけど、同時にカリウムを不足しないようにする必要があります。その…

詳細を見る

【知ってた?】高血圧の薬に副作用はあるの?

高血圧の薬に副作用はあるのでしょうか

高血圧の薬を飲み出してから、立ちくらみ、動悸がするようになった。この症状は高血圧の薬を飲みだして、急に血管が拡張するためにおこる症状と言われています。高血圧の薬、降圧剤には血管を拡張して血圧を下げていくために起こります。大体は2.3カ月で身…

詳細を見る

高血圧の症状にめまいはあるの?原因や対処法まとめ

眩暈は高血圧の症状?

高血圧の人が眩暈をおこしてしまうと血圧が高い為だと思いがちです。でも、眩暈を起こす前に血圧を測ったことのある人は少ないと思います。医師によると血圧が上がって症状が出る場合は、脳卒中になる前ぐらいまで血圧が上がっている状態だそうです。眩暈で動…

詳細を見る

高血圧だと鼻血が出やすいって本当?関係性と対処法は?

高血圧だと鼻血がでやすい

鼻血は子供の頃など、誰でも一度は出た経験があると思います。粘膜や器官が大人に比べて未熟なために出てしまいます。大人になると回数も少なくなるのが普通です。でも、花粉症や風邪の季節になると鼻をかむ回数が多くなり、鼻の粘膜が傷ついて鼻血がでやすく…

詳細を見る

藤城式高血圧改善食事法の評判を口コミやレビューから検証します!

高血圧を改善に導くとされる、藤城式高血圧改善食事法。 監修した藤城博先生は高血圧や生活習慣病等の権威で、食事との関係性に関する研究を30年以上続けています。 ”高血圧に悩む人を救いたい” と心の底から想っており、高血圧は食…

詳細を見る

高血圧の原因はアルコール?お酒は悪影響なのか?

高血圧,原因,アルコール

高血圧になると何かと制限されることが多くなってしまいます。お酒も辞めなければ行けないのかと心配に思っている方も多いはずです。よくお酒は百薬の長といわれていますけど、高血圧にはどんな影響があるのでしょうか。お酒の高血圧に及ぼす影響をご説明させ…

詳細を見る

高血圧の人がバナナを食べるべき理由は効果にあり

高血圧,バナナ

高血圧の人は、食事指導で減塩と一緒に、果物や野菜を食べるように言われます。それは、血圧を下げる効果のあるカリウムやマグネシウム、食物繊維、ビタミンなどが豊富に含まれているからです。でも、調理の手間がi かかるものは面倒なので、なかなか摂れな…

詳細を見る

高血圧は減塩すると効果あり?定説のウソとホント

高血圧の対策は食生活の改善

高血圧の人は、くどいくらいに「減塩」と言われて嫌気がさしている人もいるのでは?本当に減塩は血圧を下げるのに効果があるのかと疑ったことはないですか?そう思うのも無理はありません。しかし、実際のところ、血圧を下げるためには減塩は大事なのです。実…

詳細を見る

血圧が下がらない人必見!

藤城式高血圧改善食事法

藤城式高血圧改善食事法の評判を口コミやレビューから検証

”食事制限”も”運動”も”薬”も必要なし!

福辻式高血圧下げるストレッチ法

【実践レポート】福辻式高血圧ストレッチDVDの効果と口コミが凄い!

ツボは高血圧に効果があるのか検証!

キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVD

【実践レポート】キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVDの効果が凄い

Facebookタイムライン