高血圧を改善して豊かな毎日を

カテゴリー:血圧を下げるための日常生活

高血圧はカリウムで予防!その効果とは?

高血圧,バナナ

高血圧の予防には何と言っても「減塩」ということは、ご存知の方が多いと思います。しかし、カリウムが有効であるということをご存知の方は少ないのではないでしょうか。話で聞いたことはあっても、カリウムが有効である理由や具体的な食べ物までは知らない方…

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血圧管理のアプリでおすすめは?スマホで血圧を管理!

血圧計の測り方をご紹介、ミスのない測り方をしよう

血圧が高いという方で医療機関での受診をされていない方の中には、血圧管理自体をしていないという方も多いのではないでしょうか?受診されている方でも、測り忘れや記録が面倒という理由で、毎日の管理までは行っていない方も少なくないと思います。それがス…

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降圧剤で眠気が襲ってくる原因は?

降圧剤で眠気が襲ってくる原因

高血圧の方の中には、普段眠くて仕方ない、急に眠気が襲ってくるため仕事ができなくて困る、と思っている方も多いのではないでしょうか? そのきっかけが何なのかを思い起こしてみたら、降圧剤を飲み始めてから眠くなることが多くなったと気づく方もい…

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降圧剤で市販薬のおすすめはあるのか?

降圧剤で市販薬のおすすめ

「最近血圧が高めなんだけど、病院に行く時間がない。」「脳出血などが心配なので、とりあえず血圧を下げる薬があれば安心なんだけど…。」と思う方も多いと思います。しかし実は「降圧剤」となると、医師の処方でしか買うことはできません。個人輸入している…

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高血圧の方の食事・おすすめの取り方は?

高血圧の方のおすすめの食事

塩分を取りすぎると、体内の塩分濃度を薄めるために水分を取り込もうとします。すると血液循環量が増えて、血管壁、心臓、脳、肺などに圧がかかるため高血圧になります。これが高血圧の方は塩分を控えめにした方が良いと言われる理由です。ですから、高血圧の…

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高血圧が30代で急に多くなる理由とは?

高血圧が30代で急に多くなる理由

高血圧は心臓病や脳卒中、腎臓病などにかかりすくなるため非常に厄介な存在です。しかし高血圧自体は自覚症状がないため、深刻な状態になるまで気づかないという特徴もあります。高血圧は中高年になるとよく見られるというイメージがありますが、30代で急に…

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夜間高血圧の原因を知るヒント

夜間高血圧の原因を知るヒント

人は寝ている間、副交感神経が敏感になり、血圧は下がって穏やかになります。起きている間は、血圧はホルモンの分泌によって上昇し活動的になっていきます。本来正常に体が機能している人はこの血圧の動きが正常なのですが、夜中になっても血圧が下がらずにず…

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高血圧が一時的に起こる場合の対処法

日本の高血圧人口は4300万人と言われていますので、血圧の数値が高いと心配になりますよね?ですが、高血圧は、一時的に起こる場合もあります。以下のような場合も血圧が一時的に上昇しますが、これは病気ではありませんので過度に心配する必要はありませ…

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動脈硬化に運動は有効?

動脈硬化の予防や改善には運動が有効と言われています。ですが、動脈硬化の人が激しい運動をすると心臓や血管に負担がかかるので非常に危険な場合もあります。実際に動脈硬化対策として有効な運動とその方法や危険なく行うための注意事項について説明していき…

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高血圧の人の風呂の入り方

お風呂に入る時やその前後で脳卒中を起こす人が非常に多いと言われています。そのため、高血圧の人は特にお風呂の入り方に注意する必要があります。高血圧の人のお風呂の入り方についてまとめました。 お風呂で脳卒中のリスクが高まる…

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血圧が下がらない人必見!

藤城式高血圧改善食事法

藤城式高血圧改善食事法の評判を口コミやレビューから検証

”食事制限”も”運動”も”薬”も必要なし!

福辻式高血圧下げるストレッチ法

【実践レポート】福辻式高血圧ストレッチDVDの効果と口コミが凄い!

ツボは高血圧に効果があるのか検証!

キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVD

【実践レポート】キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVDの効果が凄い

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