高血圧を改善して豊かな毎日を

カテゴリー:血圧を下げるための日常生活

高血圧の降下剤で副作用が出たらどうすればいいの?

降下剤の副作用が出た時の対処

高血圧で処方される薬は降下剤といって血圧を下げる薬です。副作用が怖いという人もいます。降下剤の副作用は血圧が高く、何種類も飲んでいたり、1日に2~3回に分けて飲んでいる人ほど起きやすいようです。血圧が薬を飲み始めて急に下がり、その状態に体が…

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高血圧治療のガイドライン どんな流れで改善していく

高血圧治療のガイドライン

高血圧で病院を受診するとどんな治療がはじまるのか気になりませんか?まず薬、減塩というのが思い浮かぶかもしれません。高血圧では生活習慣の改善と降圧剤の内服が治療の基本になります。その内容は、血圧の数値と危険因子と呼ばれる数の内容によって変わっ…

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高血圧の人がお酒を飲む上での注意点!

高血圧の人がお酒を飲むときの注意

高血圧だといろいろ食事も制限されてしまいます。煙草もだめ、ならお酒も全く飲んだら駄目なのかと思っていませんか。もちろん飲み過ぎは血圧を上げてしまいますが、昔から百薬の長と言われているように少しの量で注意して飲めば大丈夫なのです。では、どのく…

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高血圧の人の食事献立で気を付けるべきこと!

高血圧の人の食事では野菜を多く摂りましょう

高血圧の家族や自分の食事を考えるときに、何を注意して作ればいいのか考えてしまいます。高血圧=減塩と誰もが考えてしまいます。減塩は大切なポイントです。けれども他にも血圧を上げない為には、他に意識して献立に取り入れてほしいものがあります。また、…

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キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVDの効果が凄い【実践レポート】

邱淑惠(キュースーエ)先生という、ツボ押し界の巨匠をご存知でしょうか。 ツボを押して40年の大ベテランで、日本では数々のセミナーや書籍を発売し、日本でツボブームを巻き起こした方です。 テレビにも度々出演し、最近ではTBSテレビの…

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高血圧は食事が大切!絶対にやめた方がいい食事のメニューは?

ジャンクフードは塩分多い

高血圧の治療では、生活習慣の改善が大事です。特に大事なのが減塩の食事療法です。でも、血圧の高い人は、味付けの濃いものを好む人が多く、一度に全部食べてはいけないといっても実現不可能で、持続しないことが多くなります。今の食事療法の指導では、出来…

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ひとめで分かる高血圧の原因と対策

高血圧の原因と対策

高血圧という言葉は、一般によく知られています。でも、その高血圧の原因は、塩分の摂り過ぎでなってしまうと思っていても、詳しく知らない人が多いのではないでしょうか。また、家族に高血圧の人がいると心配になったり、健康診断で高血圧と指摘され不安にな…

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高血圧の人が食事のメニューで気を付けるポイントは?

高血圧の人の食事では野菜を多く摂りましょう

高血圧の治療の第一歩は生活習慣の改善になります。その一つに食事療法として減塩があります。塩分の摂り過ぎは、水分を摂りすぎてしまい体の循環血液量が増えてしまうため血圧が上がる原因になってしまいます。高血圧の人が食事のメニューを決めるときに意識…

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高血圧の改善は食事から!おすすめのレシピを大公開!

高血圧の食事

高血圧の人が病院行って最初に言われるのが生活習慣の改善です。減塩、運動がその内容です。減塩と言われてもどうやって塩分を減らせばいいのか分からない人も多いのではないでしょうか。減塩目標は6g/日といいます。まずは、自分がいま、大体どのくらいの…

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【知ってた?】高血圧の食事にカリウムは関係している?

高血圧人にカリウムは大事

高血圧の人の食事療法で、一番先に出てくるのが減塩だと思います。塩分だけ控えれば、他は気にしなくていいと思っている方は間違いです。血圧を上げる原因となる塩分の量を控えるのは当然ですけど、同時にカリウムを不足しないようにする必要があります。その…

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血圧が下がらない人必見!

藤城式高血圧改善食事法

藤城式高血圧改善食事法の評判を口コミやレビューから検証

”食事制限”も”運動”も”薬”も必要なし!

福辻式高血圧下げるストレッチ法

【実践レポート】福辻式高血圧ストレッチDVDの効果と口コミが凄い!

ツボは高血圧に効果があるのか検証!

キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVD

【実践レポート】キュースーエ(邱淑惠)高血圧改善DVDの効果が凄い

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