高血圧の治療は、基本的に生活習慣の改善と薬物療法（高血圧の薬の処方）の２本柱で行われます。 一つ目の治療の柱：生活習慣の改善に関しては、現代人の場合、高血圧の原因は生活習慣ある場合がほとんどですので、効果的な食事法をはじめとする生活習…

動脈硬化は、脳卒中や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす原因となりますので、今すぐにでも対策をとる必要があります。 動脈硬化はその原因を正しく知れば、対策は決して難しいものではありません。 動脈硬化を今すぐ改善する一番効果的な方…

動脈硬化の予防や改善には運動が有効です。その中でも有酸素運動であるウォーキングが最も効果的といわれています。動脈硬化の予防や改善に数ある運動の中でも、ウォーキングが最も効果的な理由と、ウォーキングを行う際の注意事項に関して説明していきます。…