高血圧を改善して豊かな毎日を

カテゴリー:血圧を下げるための治療法

高血圧の降下剤で副作用が出たらどうすればいいの?

降下剤の副作用が出た時の対処

高血圧で処方される薬は降下剤といって血圧を下げる薬です。副作用が怖いという人もいます。降下剤の副作用は血圧が高く、何種類も飲んでいたり、1日に2~3回に分けて飲んでいる人ほど起きやすいようです。血圧が薬を飲み始めて急に下がり、その状態に体が…

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高血圧治療のガイドライン どんな流れで改善していく

高血圧治療のガイドライン

高血圧で病院を受診するとどんな治療がはじまるのか気になりませんか?まず薬、減塩というのが思い浮かぶかもしれません。高血圧では生活習慣の改善と降圧剤の内服が治療の基本になります。その内容は、血圧の数値と危険因子と呼ばれる数の内容によって変わっ…

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高血圧の人の食事献立で気を付けるべきこと!

高血圧の人の食事では野菜を多く摂りましょう

高血圧の家族や自分の食事を考えるときに、何を注意して作ればいいのか考えてしまいます。高血圧=減塩と誰もが考えてしまいます。減塩は大切なポイントです。けれども他にも血圧を上げない為には、他に意識して献立に取り入れてほしいものがあります。また、…

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ひとめで分かる高血圧の原因と対策

高血圧の原因と対策

高血圧という言葉は、一般によく知られています。でも、その高血圧の原因は、塩分の摂り過ぎでなってしまうと思っていても、詳しく知らない人が多いのではないでしょうか。また、家族に高血圧の人がいると心配になったり、健康診断で高血圧と指摘され不安にな…

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高血圧の改善は食事から!おすすめのレシピを大公開!

高血圧の食事

高血圧の人が病院行って最初に言われるのが生活習慣の改善です。減塩、運動がその内容です。減塩と言われてもどうやって塩分を減らせばいいのか分からない人も多いのではないでしょうか。減塩目標は6g/日といいます。まずは、自分がいま、大体どのくらいの…

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【知ってた?】高血圧の食事にカリウムは関係している?

高血圧人にカリウムは大事

高血圧の人の食事療法で、一番先に出てくるのが減塩だと思います。塩分だけ控えれば、他は気にしなくていいと思っている方は間違いです。血圧を上げる原因となる塩分の量を控えるのは当然ですけど、同時にカリウムを不足しないようにする必要があります。その…

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【知ってた?】高血圧の薬に副作用はあるの?

高血圧の薬に副作用はあるのでしょうか

高血圧の薬を飲み出してから、立ちくらみ、動悸がするようになった。この症状は高血圧の薬を飲みだして、急に血管が拡張するためにおこる症状と言われています。高血圧の薬、降圧剤には血管を拡張して血圧を下げていくために起こります。大体は2.3カ月で身…

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高血圧の症状にめまいはあるの?原因や対処法まとめ

眩暈は高血圧の症状?

高血圧の人が眩暈をおこしてしまうと血圧が高い為だと思いがちです。でも、眩暈を起こす前に血圧を測ったことのある人は少ないと思います。医師によると血圧が上がって症状が出る場合は、脳卒中になる前ぐらいまで血圧が上がっている状態だそうです。眩暈で動…

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高血圧だと鼻血が出やすいって本当?関係性と対処法は?

高血圧だと鼻血がでやすい

鼻血は子供の頃など、誰でも一度は出た経験があると思います。粘膜や器官が大人に比べて未熟なために出てしまいます。大人になると回数も少なくなるのが普通です。でも、花粉症や風邪の季節になると鼻をかむ回数が多くなり、鼻の粘膜が傷ついて鼻血がでやすく…

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高血圧の人がバナナを食べるべき理由は効果にあり

高血圧,バナナ

高血圧の人は、食事指導で減塩と一緒に、果物や野菜を食べるように言われます。それは、血圧を下げる効果のあるカリウムやマグネシウム、食物繊維、ビタミンなどが豊富に含まれているからです。でも、調理の手間がi かかるものは面倒なので、なかなか摂れな…

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血圧が下がらない人必見!

藤城式高血圧改善食事法

藤城式高血圧改善食事法の評判を口コミやレビューから検証

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福辻式高血圧下げるストレッチ法

【実践レポート】福辻式高血圧ストレッチDVDの効果と口コミが凄い!

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